Рассчитать индекс массы тела (онлайн калькулятор)

Введите ваш вес:

Введите ваш рост:





Не просто любопытство или желание выглядеть замечательно движет людьми, когда они хотят узнать свой идеальный вес. Ни для кого не секрет, что у людей, имеющих лишнюю массу тела, врачам чаще приходится диагностировать серьезные заболевания.

Со всей ответственностью заняться здоровьем человеку получается только тогда, когда от болезни уже никуда не деться, и часто лечение не оказывается эффективным. Это происходит потому, что человека гложет совесть за то, как он пренебрежительно относился раньше к собственному внешнему виду и соответственно – к здоровью.

Работающим людям очень трудно выкроить время для посещения специалиста, чтобы он помог для них вычислить идеальную массу тела, но это можно сделать и дома в режиме онлайн буквально за десять секунд.

В интернете существует множество методик, помогающих определить комфортный для вас вес, одна из самых популярных во всем мире – BMI, когда по одной лишь величине можно косвенно судить о состоянии вашего тела. 

Откуда появился ИМТ – индекс массы тела

Аббревиатуру английских слов: body mass index на русском языке называют индексом массы тела – ИМТ, рассчитать который можно зная только вес и рост человека.

Простая формула была разработана еще в далеком 1869 году ученым из Бельгии Адольфом Кетле. Благодаря этому человеку – замечательному социологу, статистику и математику в одном лице, можно путем простых арифметических действий узнать, есть ли у вас лишний вес.

Рассчитать ИМТ онлайн – это и возможность получить первые рекомендации по поводу вашей дальнейшей жизни.

Всемирная организация здравоохранения не против того, что  расчет индекса массы тела происходит по формуле Кетле, но скорректировала и дополнила данные бельгийского ученого.

Классифицировать так избыточный или недостаточный вес можно только у взрослых людей, считать это универсальным ориентиром для людей старше 20 лет можно только приблизительно, так как всегда есть исключения из правил.

Подобная косвенная оценка не подойдет спортсменам с большой мышечной массой и не годится для беременных женщин, тем не менее: вычислить индекс массы тела лучше всего именно по формуле, которая приведена ниже.

Как рассчитать индекс массы тела?

Формула ИМТ выглядит так:

ИМТ = М/Р*Р, где

М - масса тела (в килограммах);
Р - рост человека (в метрах).

Рассмотрим на примере. Допустим, что у девушки, которой уже исполнилось двадцать лет, рост составляет 1,67 м, а весит она 63 кг. Она считает, что у нее самое настоящее ожирение и ей надо как можно быстрей начать худеть. Права ли она? Путем умножений и делений получилось число – 22,59. Пока не понятно, хорошо это или плохо.

Делается имт расчет для того, чтобы полученное число сверить по специальной таблице, где четко расписаны допустимые границы для нормального, повышенного или пониженного веса.

Из таблицы выясняется, что у людей с показателем от 18 до 24,9 – нормальный вес и корректировать его по медицинским показаниям нет необходимости. Значит, девушка не должна считать себя толстой и комплексовать по этому поводу, так у нее имт норма.

Зачем нужен расчет ИМТ

Рассчитать индекс массы тела и сделать правильный вывод о том, можно ли считать ваш вес в норме, следует по следующему диапазону:

  • индекс ниже 16,00 – вам необходимо усиленно наращивать вес, так как наблюдается ярко выраженный дефицит массы тела;
  • индекс от 16,00 до 17,99 – у вас вес тела, незначительно ниже нормального, возможно, что у вас просто астеническое телосложение;
  • индекс от 18,00 до 24,99 – вас можно поздравить, так как беспокоиться вам незачем: у вас нормальный вес;
  • индекс от 25,00 до 29,99 – наблюдается избыточный вес (предожирение), такое состояние еще не имеет значительных рисков для здоровья, но требует регулярных занятий спортом и ограничения в употреблении высококалорийной еды;
  • индекс от 30,00 до 34,99 – диагностируется ожирение первой степени;
  • индекс от 35,00 до 39,99 – вы больны ожирением второй степени;
  • индекс от 40,00 и выше – морбидное ожирение третьей степени, когда ощущается избыток массы тела на 50% и более.

Рассчитать ИМТ онлайн можно совершенно бесплатно, вам необходимо просто заполнить в нужных полях свои данные – вес в килограммах и рост в метрах, нажать кнопку и подождать несколько секунд.

ИМТ калькулятор хорош тем, что вы сразу же узнаете заключение о вашем излишнем, нормальном или недостаточном весе и о путях решения вашей проблемы. Краткие рекомендации – это только первый психологический толчок, которых вам, возможно, понадобится очень много.

Что нужно знать об ожирении

Если онлайн калькулятор индекса массы тела показал, что у вас не просто избыток массы тела, а существуют конкретные угрозы здоровью, нужно сразу же решаться на полное изменение образа жизни, иначе будет поздно.

Ожирение третьей или четвертой степени – серьезное хроническое заболевание, вызванное нарушением метаболизма (обмена веществ), его не так просто вылечить без помощи врачей.

Некоторые люди считают, что такова их судьба – им по наследству достался лишний вес, качество жизни им изменить никогда не получится, и они все равно останутся тучными. Это утверждение полностью можно считать неправильным, так как по наследству передается именно образ жизни, культура питания. Многие полные люди с самого раннего детства имеют замедленный обмен веществ – они получают с приемами пищи намного больше калорий, чем их организм может израсходовать, поэтому лишние калории и откладываются на теле в виде жира.

Только с помощью психолога можно настроиться, что отныне вы начинаете вести активную борьбу с весом, который превышает ваш нормальный вес на пятьдесят процентов и более. Это будет изнурительный труд: ограничения в питании, регулярные физические нагрузки, в некоторых случаях даже хирургическое вмешательство. Часто ожирение – следствие какого-то другого хронического заболевания, то от излишнего веса получится избавиться, лишь решив проблемы с основной болезнью.

Если калькулятор индекса массы тела показал ожирение – не затягивайте с лечением, постарайтесь излечиться, чтобы теперь уже навсегда быть здоровыми и счастливыми!